الاكل الصحي

الاكل الصحي 27 صنف عليك تناولها

الاكل الصحي لا يجب أن يكون نمط حياة مملً أو نوع من أنواع الحرمان هناك كمية هائلة من الأطعمة التي تكون مصحية وشهية في هذه الحالة فان محبي الاكل الصحي لن ييشعروا بالحرمان الاكل الصحي يحتوي على الكثير من الفوائد الإيجابية – للجسم والعقل على حد سواء. عندما نأكل جيدًا ، نشعر بالرضا ، عندما …

الاكل الصحي 27 صنف عليك تناولها قراءة المزيد »

مرض السكري

أعراض مرض السكري وأنواعه

التعريف مرض السكري أو داء السكري هو مرض مزمن يسببه نقص وراثي و / أو مكتسب في إنتاج الأنسولين عن طريق البنكرياس ، أو بسبب عدم فعالية الأنسولين المنتج. ينتج عن هذا النقص زيادة في تركيز الجلوكوز في الدم ، مما يؤدي بدوره إلى تلف العديد من أنظمة الجسم ، على وجه الخصوص ، الأوعية …

أعراض مرض السكري وأنواعه قراءة المزيد »

ادارة الوقت

ادارة الوقت 8 أسرار

إن ادارة الوقت هي واحدة من أكثر المهارات أهمية التي سوف تأخذك بعيدا في تحقيق أهدافك على حد سواء الشخصية والمهنية. إذا لم تكن تدير وقتك بفعالية،فستدخل عاجلاً أم آجلاً في حالة الفوضى العارمة. إن الوقت،كونه جانبا حاسما من جوانب الحياة ، يستحق أن يعامل بطريقة أكثر احتراماً. فقط إذا تعلمنا إتقان فن ادارة الوقت …

ادارة الوقت 8 أسرار قراءة المزيد »

الدراسة للامتحان

الدراسة للامتحان والحصول على العلامة الكاملة بإذن الله 11 سرا للتفوق

ما هي مهارات الدراسة للامتحان الدراسة الصحيحة للامتحان تعتبر من اكثر الفترات ارهاقا لدى الطلاب ويجب التعامل معها بشكل جيد للحصول على العلامة التي ترجوها بإذن الله تعالى ونقدم لكم 11 سرا في الدراسة للامتحان . لذا، فإن معرفة كيفية الاستعداد بشكل صحيح للامتحان هو المفتاح لتجنب الإجهاد والتوتر في كل اختبار من اختباراتك. الدراسة …

الدراسة للامتحان والحصول على العلامة الكاملة بإذن الله 11 سرا للتفوق قراءة المزيد »

أكبر ملعب في العالم

أكبر ملعب في العالم يتسع 150 الف مشجع

أكبر ملعب في العالم تعتبر  كرة القدم  الرياضة الأكثر شعبية في العالم. لديها قواعد بسيطة وعدد قليل من أنواع الأدوات الأساسية التي تجعل من الممكن لعبها في أي مكان تقريبا في الشواطئ والشوارع والحدائق وصالة الألعاب الرياضية ، وساحات المدرسة. ووفقًا لما ذكره الاتحاد الدولي لكرة القدم FIFA ، كان هناك حوالي 250 مليون لاعب …

أكبر ملعب في العالم يتسع 150 الف مشجع قراءة المزيد »

طريقة الدراسة الصحيحة

ما هي طريقة الدراسة الصحيحة و 12 سرًا للتفوق

إن طريقة الدراسة الصحيحة والإعداد الجيد للإختبارات والإمتحانات يمكن أن يكون العامل الأكبر  في الأداء المدرسي. طريقة الدراسة الصحيحة تبدأ بالسلوك الصحيح ويتمثل بالنظرة الإيجابية يمكن أن تحول المذاكرة من العقاب إلى فرصة للتعلم والرقي.لا يوجد منهج واحد يناسب الجميع عند تعلم كيفية الدراسة بفعالية.  يجب أن تكون طرق الدراسة مصممة لكل طالب لأن لكل …

ما هي طريقة الدراسة الصحيحة و 12 سرًا للتفوق قراءة المزيد »

7 أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟ إن إرتفاع ضغط الدم حسب تعريف منظمة الصحة العالمية  ارتفاع أو زيادة ضغط الدم،هو اعتلال تحدث فيه زيادة مستمرة في الضغط داخل الأوعية الدموية مما يجعلها تحت إجهاد مرتفع. وينشأ ضغط الدم عن قوة دفع الدم مقابل لجدران الأوعية الدموية (الشرايين) أثناء ضخه من القلب. وكلما ارتفع ضغط الدم اشتد …

7 أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم قراءة المزيد »