ما هي مهارات الدراسة الصحيحة للامتحانات
الدراسة الصحيحة للامتحانات تعتبر من اكثر الفترات ارهاقا لدى الطلاب ويجب التعامل معها بشكل جيد للحصول على العلامة التي ترجوها بإذن الله تعالى ونقدم لكم 11 سرا في الدراسة حطللامتحان .
لذا، فإن معرفة كيفية الاستعداد بشكل صحيح للامتحان هو المفتاح لتجنب الإجهاد والتوتر في كل اختبار من اختباراتك.
الدراسة لمدة 12 ساعة أو 14 ساعة في اليوم غير صحية.
ومع ذلك ، فإننا نجبر أنفسنا على الدراسة طوال اليوم تقريبًا في الأيام التي تسبق اختبارنا لإنهاء منهجنا الدراسي. الهدف هو جعل وقت الدراسة أقصر ولكن أكثر فعالية.
تعلم كيفية الدراسة للاختبار ، خطوة بخطوة.
1.إمنح نفسك الوقت الكافي للدراسة
لا تترك الدراسة للامتحان حتى اللحظة الأخيرة. في حين يبدو أن بعض الطلاب يجتهدون في اللحظات الأخيرة.
وهذه ليست الطريقة الأفضل لتقديم الاختبار . فيجب ترتيب ادارة الوقت،
وإعداد جدول زمني للدراسة بكتابة عدد الامتحانات لديك والأيام التي عليك الجلوس فيها.
ثم تنظيم الدراسة وفقا لذلك. قد ترغب في إعطاء بعض الإختبارات مزيد من الوقت للدراسة مقارنة بالآخرين، لذلك ابحث عن التوازن الذي تشعر بالراحة بتجاهه.
2.اطرح الاسئلة الصحيحة
لا تريد الذهاب إلى الامتحان غير مستعد لما ستواجهه. حاول الحصول على إجابات لهذه الأسئلة المهمة قبل البدء في الدراسة.
أسئلة لطرحها قبل الامتحان :
- .ما المواد التي سيغطيها الامتحان ؟
- هل ستكون هناك جلسة مراجعة للامتحان خلال الفصل؟
- ما هو شكل الامتحان ؟ متعدد الخيارات ؟ اجابة قصيرة؟ هل سيكون هناك مقالات للكتابة؟
- كم عدد النقاط التي يستحقها الامتحان ؟
3 الدراسة الصحيحة للامتحانات على فترات
الدراسة على فترات! الدراسة ما بين 20-50 دقيقة وإعطاء نفسك 5-10 دقائق بينهما هو أكثر فائدة من التراكم.
إذا كنت بحاجة إلى مواصلة الدراسة ، خذ فترات راحة أطول
عادة ما يكون توزيع الدراسة بمرور الوقت مفيدًا للاحتفاظ طويل الأجل أكثر من فترة قصيرة.
4. الإنحرافات واللهو اعداء الدراسة الصحيحة
يجب تجنب الإنحرافات قدر الإمكان من الفيس بوك والهاتف وكل شيء لا يساعدك على الدراسة غالبا ما يتسلل اللهو لأنك تواجه مشكلة في بدء المهمة.
نصيحتنا! قل لنفسك أنك ستجلس وتلتزم عشر دقائق فقط وهذا سيساعد على كسر الجمود في هذا الحاله.
حيث نهدف إلى البدء وليس الكمال وتذكر أن هذا شيء أفضل من لا شيء وبذلك لن تشعر بالذنب لعدم الدراسة عندما يحين وقت الإستراحة.
5. إمنح نفسك إستراحة منتظمة
عندما تكون في “استراحة” ، يجب أن يبقي عقلك خاليًا من أي أفكار أو إجهاد متعلق بالامتحانات .
إذا كنت تستخدم وقت الاستراحة لمناقشة المنهج مع الأصدقاء أو تخطط لجولتك القادمة من الدراسة ،
فإن ذهنك ليس في حالة استراحة. إذا لم يأخذ عقلك استراحة ، فإن الجولة التالية من الدراسة لن تكون فعالة.
6. تناوب اماكن الدراسة للامتحان
تناوب أماكن الدراسة للامتحان بين المكتبة وغرفة الدراسة وغيرها .
في تجربة ، وجد علماء النفس أن طلاب الجامعات الذين درسوا قائمة من 40 كلمة من المفردات في غرفتين مختلفتين – واحدة بلا نوافذ ومزدحمة ،
والاخرى عصرية لها شرفه على الفناء – كان أفضل بكثير في الاختبار من الطلاب الذين درسوا الكلمات مرتين في نفس الغرفة. لماذا ؟
لأن من المفترض أن يقوم الدماغ بتكوين ارتباطات خفية بين ما يدرسه وأحاسيس الخلفية التي لديه في ذلك الوقت.
7.استخدام الكتابة
اقرأ النقاط المهمة بصوت عالٍ واكتبها بعد ذلك. هذا يجعلك لا ترى فقط النقاط ، بل تسمعها وتكتبها أيضا.
، فإنها تساعدك على الاحتفاظ بالمعلومات بشكل أكبر. وبهذا تكون أحد عوامدل الدراسة الصحيحة للامتحانات .
8. جمع الاوراق الخاصة بالامتحان
جمع اوراق العمل والاختبارات السابقة والنشاطات مهم جدا في الدراسة الصحيحة للامتحانات سوف يساعدك ذلك في معرفة ما يظن معلمك أنه مهم. (بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التعلم من أخطاء الاختبارات السابقة).
9. الغذاء الصحي و الدراسة الصحيحة للامتحانات
ما يأكله الطالب في أيام الإمتحانات له تأثير حقيقي على مستويات الطاقة والتركيز لذا يجب الإبتعاد عن الوجبات السريعة.
حافظ على سلامة جسمك ودماغك من خلال اختيار الأطعمة المغذية التي تساعد على التركيز والذاكرة مثل السمك والمكسرات والبذور والزبادي والعنب.
وينطبق الشيء نفسه يوم الامتحان بتناول وجبة جيدة قبل الاختبار استنادا إلى الأطعمة التي توفر إطلاقا بطيئا للطاقة طول الوقت.
قد يبدو السكر جذابا ولكن مستويات الطاقة لديك ستنهار بعد وقت قصير.
10. شرب قدرا كافي من الماء اثناء الدراسة للامتحان
الترطيب الجيد أمر ضروري في الدراسة للامتحان لكي يعمل عقلك في أفضل حالاته حيث يساعد على زيادة التركيز والتقليل من القلق والتوتر.
والتأكد من الإستمرار في شرب الماء طوال فترة المراجعة وأيضا يوم الإختبار.
11. النوم مفتاح للنجاح في الامتحان
نصيحة أخيرة. تذكر أن النوم الليلي المريح هو في الواقع مفتاح نجاحك وانه احد اسرار الدراسة الصحيحة للامتحانات .
ابدأ روتينًا سليمًا للنوم في الأسابيع السابقة للاختبار ، حتى تكون نشيطا وجاهزًا للامتحان .وتوقع أداءً أفضل في الامتحانات .
يبقى معظم الطلاب حتى وقت متأخر حتى الليل لإنهاء المراجعة قبل الامتحانات .
عليك أن تتذكر أن النوم المناسب هو الذي يحول ذاكرتك على المدى القصير – ما درسته للتو – إلى ذاكرة طويلة المدى – ما يمكنك تذكره في قاعة الامتحان .
المراجع
- موقع Princeton review
- موقع
suny - موقع top universities
- موقع sydney
انا سجا عمري ٢٩سنه معي دبلوم نظم
ورجعت ادرس ادب انجليزي الآن سنه اولى بدرس
وفي عندي صعوبة شوي انه كثير حابة التخصص بس الشغف من عندي بلش ينزل لانه مش عارفه من وين ابلش
الكتابة عندي صفر حااااابه كثير ابدع بتخصصي ومش عارف من وين ابلش بحاالي
شيء طبيعي التشتت لأنه تخصص جديد عليك ويجب الدراسة أول بأول والإكثار من الإستماع والبدء بكتابة فقرة ثم مقالة وتصحيحها عند أشخاص متخصصين
السلام عليكم انا اسمي فاطمة محمد وانا طالبة بالتوجيهي اي سنة الشهادة ستيدأ السنة لدراسية عم قريب وحلمي ان اتحصل على معدل ١٠٠%جميع الناس يقولون لي انه شي مستيل هذا الامر لا يهمني فانا بطبعي لا اهتم لكلام الناس ولكن اردت النصيحة لأنني ضعيفة في كتابة مواضيع الانشاء الانجليزي وهو الشي الوحيد الذي اخاف منه فأنا لا اعرف طيفية كتابتة وفي التوجيهي المعلمون الذين يقومون بتصحصح الانشاء محترفون يدققون على ادق التفاصيل ولم يستطع احد في تاريخ البلاد ان يتحصل على علامة تامة به فأرجوا اعطائي طريقة استطيع من خلالها الحصول على العلامة التامة به
من شبه المستحيل الحصول على علامة كاملة بالتعبير
إستفدنا شكرا لكم على كل هذا اللطف
جزاكم الله خيرا على مروركم وكلامكم الطيب